Успешное отслеживание фитнес-целей

12 марта 2021 г .-- Чтение займет 6 мин. (Рассчитывайте свой прогресс!)

      Что успех означает для вас? Постановка и достижение долгосрочных и краткосрочных целей - один из распространенных способов добиться успеха и продвинуть свою жизнь дальше. Частью достижения этих целей является отслеживание ваших мини-достижений на пути к повышению уверенности в конечном продукте. У каждого свой путь к успеху, но важно придерживаться своих целей и стараться изо всех сил. Прочтите несколько полезных советов и уловок, чтобы оставаться на вершине своего фитнес-пути и достигать поставленных целей!

Получить организованной

     Первый шаг к отслеживанию ваших фитнес-целей - убедиться, что вы постоянно записываете свои тренировки. В журнал тренировки входит запись ваших упражнений, подходов / повторений, используемого веса, времени во время кардио-сеша и т. Д. Не забудьте приобрести сантиметровую ленту, чтобы измерить ваши бицепсы, талию, бедра, икры и т. Д. ! Это может помочь вам заметить любые неровности, а также послужить отличным способом увидеть, сколько вы получаете или теряете в определенных областях. Один из способов записать свое фитнес-путешествие - использовать личное приложение для отслеживания фитнеса или просто использовать раздел заметок на телефоне. Если вы придерживаетесь старой школы и предпочитаете бумажные копии, возьмите себе записную книжку и заведите дневник «Личное фитнес-путешествие».

Заведи друга в спортзале

      Если вам когда-нибудь понадобится немного дополнительной уверенности в повседневной жизни, дружище! Найдите напарника по тренировкам, виртуально или в реальной жизни, с теми же целями и мотивами, что и вы. Этим человеком может быть тот, с кем вы строите взаимовыгодные отношения, поскольку вы можете учиться и расти вместе. Наличие напарника в спортзале поможет с подотчетностью, мотивацией, преодолением препятствий и постановкой будущих целей; не говоря уже о том, что это отличный способ найти настоящего друга, который хочет быть с вами на высоте!

      Не забудьте напомнить своему партнеру по тренировкам, насколько он особенный в вашем путешествии. Принесите им снаряжение, которое им придали, как будто они получили ваше; как TLF Focus Bamboo с V-образным вырезом, в котором используются тканевые технологии Infi-Stretch ™, Infi-Dry ™, Infi-Defense ™ и Infi-Soft ™ для превосходного ощущения и комфорта. Легкая ткань идеально подходит для тех, кто выходит за рамки возможностей: она помогает регулировать температуру тела, чтобы согреться во время подготовки и охладиться во время тренировки. Завершите образ одними из наших самых продаваемых шорт, Железные шорты. Настройте свою крутость с помощью различных цветов на выбор и карманов на молнии, чтобы носить вас во время тренировки в тренажерном зале и в реальной жизни

Есть фотографическая память?

      Возможно нет. Следите за своим прогрессом, наблюдая за результатами через серию фотографий прогресса. Установите свои цели и сравните их с предыдущей картинкой для каждой. Продолжая путешествие, продолжайте добавлять новые фотографии в удобном для вас темпе, например, каждые две недели или каждый месяц. Если вы изо всех сил пытаетесь столкнуться с предыдущими фотографиями, возьмите идеальное снаряжение TLF, например, нашу скульптуру попки. Леггинсы с высокой талией Diamond или улучшение телосложения Танк Techne Stringer, чтобы убедиться, что вы на правильном пути и добиваетесь этих успехов.

      Попробуйте новый TLF Леггинсы с высокой талией Techne Proс высокой посадкой на поясе, которая мягко повторяет очертания, и технологией Infi-Stretch ™, которая обеспечивает растяжение в четырех направлениях для легкого подъема и поддержки. Соедините эти моделирующие леггинсы с Спортивный бюстгальтер Techne Pro для идеальной спортивной посадки (идеальный спортивный бюстгальтер для 100% поддержки и 0% ограничений). Обе модели выполнены в цветах Black Glitz или Neon с привлекательными деталями. Создайте прочную основу с помощью коллекции TLF Tempo, которая отлично подходит для удобного сравнения ваших фотографий прогресса.

Какие шаги вы предпримете для достижения успеха?

      Вы не узнаете, на что способны, пока не попробуете! Укрепление уверенности путем отслеживания небольших побед - ключ к достижению ваших долгосрочных целей. TLF здесь, чтобы поддержать вас с помощью тренировок, которым вы можете следовать, советами экспертов по питанию и здоровому образу жизни, а также предоставить вам идеальное снаряжение, которое поможет вам в вашем путешествии. Нужен дополнительный совет по постановке целей и отслеживанию? Догнать Блог TLF посты с обновлениями о мире фитнеса и советами экспертов по дальнейшему развитию жизни. Вы также можете ознакомиться с нашими социальные медиа для получения дополнительной информации о тренировках от влиятельных лиц в фитнесе, которые всегда выходят за рамки своих возможностей, и истинного вдохновения в отношении того, что возможно!